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Maromme
50 rue des Belges
4-7 ans 9h30 - 10h30
8-13 ans 10h30-11h30
Les cours ont lieu le mercredi
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Mont-St-Aignan
33 Rue Aroux
3-6 ans 14h-15h
7-10 ans 15h-16h
11-14 ans 16h-17h
Déroulement d'une séance
Les cours de yoga sont différents de ceux destinés aux adultes.
Une grande importance est accordée au jeu, à l’imagination.
L’enseignement du yoga aux enfants doit être ludique pour pouvoir capter leur attention et les amener au but recherché : la relaxation et la concentration.
Chaque cours s’articule sur une histoire ou un thème qui sera le fil conducteur de la séance. Selon la moyenne d’âge du groupe, la durée de la séance sera plus ou moins longue.
Les yoga-sutras sont des textes fondamentaux du yoga classique qui ont été rédigés par le sage Patanjali (philosophe indien).
Ils s'articulent sur huit échelons dont les six premiers peuvent être proposés et adaptés au yoga pour les enfants.
Chaque séance suit le déroulement de cette méthode pour amener l’enfant vers la concentration.
1. Yama -
Vivre ensemble
Être bien avec ceux qui m'entourent par l'intermédiaire de jeux
2. Niyama -
Relation à soi
Je prends soin de moi dans la bienveillance.
J'élimine les tensions en faisant des auto-massages et d'autres petits exercices
3. Asanas -
Les postures
Je recherche l'équilibre et la juste posture , en écoutant mon corps et en le respectant
4. Pranayama -
Bien respirer
Par de petits jeux, je prends conscience de ma respiration, et grâce à elle j'apprends à mieux gérer mes émotions
5. Pratyahara - Savoir se relaxer
J'apprends à me détendre en écoutant de petites histoires sur fond musical, et des yoga nidra (relaxation) pour les plus grands
6. Dharana -
Se concentrer
Je développe ma concentration par le dessin, la création de mandalas, et d'autres jeux de concentration
Lieux et horaires des cours
Maromme
50 rue des Belges
4-7 ans 9h30-10h30
8-13 ans 10h30-11h30
Mont-Saint-Aignan
33 rue Aroux
3-6 ans 14h-15h
7-10 ans 15h-16h
11h-14 ans 16h-17h
Voici les Nouveaux cours
À partir de septembre 2025
À Maromme le Mercredi matin 9h30-10h30 4-7 ans
10h30-11h30 8-13 ans
À Mont-Saint-Aignan le Mercredi Après-midi 14h-15h 3-6 ans
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