1.Vivre ensemble 

Être bien avec ceux qui m'entourent par l'intermédiaire de jeux.

Les adolescents aiment ces moments d'échanges toujours dans la bienveillance et le respect.

2.Relation à soi

Je prends soin de moi en écoutant mon corps et en le respectant. 

Grâce à des auto-massages et petits exercices, j'élimine les tensions.

3.Les postures 

Favorisent mon équilibre, ma coordination, ma souplesse. Développent ma conscience du mouvement.

À L'Adolescence, mon corps évolue, les postures de  yoga m'aident à me familiariser à ce nouveau corps et à en accepter les changements.

4. Bien respirer 

Dès le plus jeune âge, grâce à de petits jeux, je prends conscience de ma respiration, et grâce à elle, j'apprends à mieux gérer mes émotions.

À l'age de l'adolescence, les exercices de respiration sont des outils précieux pour comprendre et apprivoiser nos émotions

5. Savoir se relaxer

J'apprends à me détendre en écoutant de petites histoires sur fond musical,

Quand arrive l'adolescence, des relaxations adaptées aident à prendre confiance en soi et à apaiser l'esprit.

6.Se concentrer 

Je développe ma concentration par le dessin, la création de mandalas, et d'autres jeux de concentration